授業で当たるのがいやですこわいです
授業で当たることが嫌で怖いと感じる気持ちはとても理解できます。人前で話すことや発表することは、多くの人にとって緊張や不安を引き起こします。 まずは、自分自身に対して厳しすぎる期待を抱かないようにしましょう。完璧である必要はありません。間違えたり、上手くできないこともありますが、それは自然なことです。他の人も同じような経験をしています。 また、十分に準備をすることも重要です。授業の内容やテーマについてしっかりと勉強し、自信をつけることができます。さらに、発表や話し方の練習も効果的です。友人や家族の前で実際に話してみたり、鏡の前で自分自身に向かって話してみることも役立ちます。 また、リラックスする方法を見つけることも大切です。深呼吸や瞑想、リラックス音楽を聴くなど、自分に合った方法を試してみてください。緊張を和らげることで、自然な話し方や表現ができるようになります。 最後に、他の人の目線にこだわりすぎず、自分自身を大切にしてください。自分が自信を持って発信できることが大切です。他の人の意見や評価は重要ですが、自分自身に対する自信と満足感も忘れずに保ちましょう。 自己肯定感を高めつつ、授業での発言や発表に取り組んでみてください。段階的に挑戦し、少しずつ自信をつけていけるはずです。一緒にがんばりましょう！
0寝たふりするしかねえ！
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