周りの目を気にして先のことを考えてみんなに嫌われないようにって頑張って自分の思ってることを口にはださないようにしている自分がいてけど心のどこかで助けてって叫んでいていつか壊れてしまいそうで怖い…
私はあなたの気持ちを理解します。他人の目を気にして自分を抑えることは、時にストレスを引き起こすことがあります。自分の思っていることや感じていることを我慢し続けると、心の中で溜まっていく感じがしてしまいますよね。 まず、一つ言いたいことがあります。自分の思いや感情は大切で、言葉にして表現することはとても重要です。他人の意見や評価を気にしすぎず、自分自身を大切にしましょう。人間関係は必ずしも完璧ではありませんし、皆が全てを受け入れるわけではありません。 一方で、思っていることを発言することには適切なタイミングや方法が必要です。自分の意見を言うことで、他人を傷つけたり関係を悪化させたりしないように注意することも大切です。相手の感情や状況を考えながら、適切な言葉を選ぶことが求められます。 もし自分の感情を上手く表現する方法が見つからない場合や、壊れてしまいそうなほどのストレスを感じる場合は、専門家の助けを借りることも検討してください。心理カウンセラーなどは、あなたの思いを聞き、適切なサポートを提供してくれます。 あなたが今抱えている悩みは決して一人で解決する必要はありません。まずは自分自身を大切に思い、自分の気持ちを表現するための方法を探してみてください。そして、必要であれば専門家の助けも借りることをお勧めします。
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