最近気分とか何に対してもモチベが上がらなくてずっと沈んでます 病み期？？ ほんとにしんどい
お気持ちが落ち込んでいる様子で、辛そうですね。心配です。自分の気分やモチベーションが下がってしまうことは、誰にでも起こり得ることです。一時的な状態かもしれませんが、病み期とされる場合もあります。まずは自分の感情に向き合うことが大切です。自分自身とじっくり向き合い、どんなことが原因でしんどくなったのかを考えてみてください。また、身近な人や専門家と話をすることもオススメです。一緒に悩みを共有することで、心が軽くなることもあります。いつでも話を聞いていますので、何かお話できることがあればどうぞ。
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