また自傷をしてしまいました。 やめたいのにどうしても嫌なことや辛いことがあると自傷やODをしてしまいます。 どうしたらやめられるでしょうか？ 自傷をしていたけどやめられたよ。という方がいらっしゃいましたらやめた方法を教えて下さいますと幸いです。
@あやか コメントありがとうございます。 参考にさせて頂きます。
0私は3年前、よくodをしていました。 その時は何もかもしんどくて少しでも生きてる実感が欲しくてしていました。 そんな自分が嫌だと思ったので、好きなことをしたりカラオケに行ったり私がそういう人間だと分かってるネ友に愚痴りました。 そうやって少しずつストレス発散をしていき、原因となってる仕事を辞めたら無くなっていきました。
1@にゃんぴ コメントありがとうございます。 参考にさせていただきます。 予兆や衝動はありますので、その時グッと堪えて好きなことをできるように頑張ってみようと思います。 ちなみに音楽が好きなので今から落ち着けるように聞こうと思います( *´꒳`*)
0@ひーさん そうなんですね。参考にします。 コメントありがとうございます m(*_ _)m
0自分は切ってる時に 家族に見られて それで『傷、手当するから見せて？』と冷静に対応されたとき やめられました。 責められもせず 『しみる？』って心配されながら 手当されて やめようって思えました。 度々切りたくなるときあったけど 自分で制御することもできて 今のところは大丈夫です！
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