まだ確定とかではないんですけど、彼氏が元カノと会ってるのかなとか被害妄想してしまいます。高校生なんですけど、今日彼氏が学校サボってカラオケ行ってるんです。友達と行ってるって言ってたけどほんとかどーかも分かりません。それでインスタ見てみたら彼氏の元カノがカラオケのストーリー出してて、え？って勘ぐってしまいました。（元カノさん学校辞めてます）
気持ちは分かります。不安や疑念が頭をよぎることは誰にでもあります。しかし、被害妄想に囚われすぎると、関係が悪化する可能性もあります。 まずは、信じることが大切です。彼氏が友達とカラオケに行っていると言っているのであれば、それを信じてあげましょう。他人の行動やSNSの投稿だけに基づいて疑いをかけるのは慎重に考えた方が良いです。 もちろん、自分の感情は大切です。彼氏と素直に話し合ってみることも一つの方法です。彼の言葉や態度から、本当に友達とカラオケに行っているのか、それとも何か別の理由があるのかを確かめることができます。 また、被害妄想に苦しんでいる場合は、心の健康に影響を及ぼす可能性もあります。その場合は、専門家のカウンセラーや心理学者に相談することを考えてみてください。
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