自分の不安で頭がいっぱい。 不安が頭から離れなくて落ち着かない！ 同じ感じな人います？
@Yuuka コメントありがとうございます♪ 不安を忘れたり思い出したりの繰り返しです。僕わ！ 同じ失敗を恐れたり、他の人は、なんとも思ってないことを気にしてしまったりです。 まだ逃げ出すことは、ありませんが、緊張してしまいます。 17歳でしっかり自分と向き合えるって素晴らしいですね?
0不安で体調が悪くなります。 不安や恐怖をその場所で覚えると、そこに行くのに否定する仕組みになっているらしいです。 私は不安や恐怖を覚えた場所から逃げることをよくやっていましたが、あまりお勧めはしません。 私は、次逃げ出したら生徒指導なので? 逃げることも強くなるために必要なことですよ。
0@ゆうすけ 疲れて肩が張ってきたり、頭痛がしたりする。 考えなきゃいいって言われるけど、やっぱり頭の中ぐるぐるするんよなぁ…
0@ホルン ほんとですか？ 考えすぎると体調悪くなってきません？
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0@トプシー そうなんですね！ 一度考えると忘れられないので困ってます。 今日、松岡修造の名言集見ました。 めっちゃいいですね！ 僕の場合、安心がほしいので難しいんですよねー
0私もそうでしたのでわかります。 そんな時は好きなことに没頭して忘れたり、このアプリとかで話してみてはどうでしょうか。不安はやはり、言葉にしてみるのが一番です。言葉にするのも嫌なのであれば、お笑い番組を見たり、ポジティブな気持ちになれる名言集を見るのもいいですね。
0@まりあ 食欲と睡眠は、大丈夫です? 9月末までに免許を取らないとなんですよ！ 色々とプレッシャーと不安が強く? 頑張ろうと思うと考えすぎてしまいます。 免許は、中型一種免許です。
0@まりあ ほんとそれです！ ここ1か月不安が原因で身体に影響でてて最悪です！
0@Hinata（陽葵） コメントありがとうございます！ 僕の場合、不安が原因で色々上手くいかなくなってきました！ それがまた原因で不安が増大していき、ずっと考えてしまいます。 Hinataさんみたいな優しいコメントすごく嬉しいです！ 本当にありがとうございます♪
1私も不安なことが起こると、ふとした時には常に頭の中がその不安なことで一杯になってしまいます。 ただ、仕事や人と話をしている時などは、そこに集中しているからか頭から少しの間離れていたりもします。（それでもふと頭によぎることはありますが。） 考えたくないのに、辛いですよね。。 ですが、不安なことは考えたら考えるだけ増大していきますし、現実が少しずつ変わっていかない限りは、頭の中で考えているだけでいい風に変化していくことはないと思いますので、できるだけ考えないようにするために、目の前のことなどい集中する時間を作るようにして、1秒でも考える時間を減らせたらいいですね、お互いに。。。
0はい、同じように不安が頭から離れず落ち着かないと感じている人は多いです。不安は私たちの生活の一部であり、特に現在の状況ではさらに強まることがあります。まずは、自分の感情を受け入れることから始めましょう。不安は自然な感情であり、完全に消すことはできませんが、それに取り組む方法はあります。日々の生活で自己ケアをすることや、メンタルヘルスの専門家と話すこともおすすめです。また、深呼吸やリラクゼーションの練習など、自分自身で不安を和らげるためのテクニックも試してみてください。あなたが不安を抱えていることを理解し、サポートできる人々とのつながりを大切にしましょう。
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