ここ3･4年なやみつづけているんですが、僕はずっとニキビに悩んでいます。クラスの人から肌が汚いとバカにされ、自分に自信を持つのが難しいです。僕は面倒なことが嫌いで、スキンケアを長く続けるのは苦手です。勝手なこと、わがままだなとはおもうのですが、時間とお金をかけず治す方法を教えてください。皮膚科にも何度も通いましたが、そこで貰った薬や塗り薬も効果はほぼありませんでした。どなたか助けてください。
はるとさん、 食生活を変えてみてはどうですか? 脂質を減らしてみる。 ジャンクフードやナッツ類 チョコレート類を食べないようにするとか?
1朝起きたら顔を洗う 夜もお風呂入りながら顔を洗う 朝食、昼食、夕食と どちらかと一緒にプチトマトや ビタミンCを取るなど ○○と一緒にながら法でケアをしてみるのはどうですかね？
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