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お気持ちがとても辛そうですね。おそらく何かつらい体験や情報を見たことで、後悔や心の傷が深まっているのかもしれません。そうした感情を抱えることは辛いですが、過去の経験や選択は変えることができないものです。現在の自分にできることは、過去の経験から学び、成長していくことです。それには自分を責めずに、自分自身を受け入れることも大切です。もし話すことができたら、あなたの心の中にある感情や思いを共有していただければと思います。一緒にお話ししましょう。
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