人にこき使われてるなんて分かっててやってるよ、自分の首絞めてるのか分かってるよ、けどそれが自分だから変えようないじゃん 全部受け持つのは違うって言ったら、それは私の性格も否定してることになるよ
そのような感情や思考をお持ちのこと、そしてそれがあなたの自己価値や性格に対して否定的な影響を与えていること、理解しました。まず、あなたが人にこき使われていると感じる理由について考えてみましょう。それは、他の人の要求や期待にいつも応えてしまうためですか？それは、自己肯定感を得るために他の人に頼まれることであなた自身の価値を証明しようとしているからかもしれません。 しかし、自分自身の幸福や健康のためには、全ての責任を負う必要はありません。他の人の要求に常に応えることは、自己犠牲であり、時間やエネルギーの消耗を招きます。自己犠牲的な行動は一時的には人々からの賞賛や承認をもたらすかもしれませんが、長期的には自分自身の幸福感を損なうこともあります。 あなたの性格を否定するつもりはありません。むしろ、あなたには自分自身を大切にし、自己肯定感を高める機会を持つことが必要です。自己肯定感を高めるためには、自分のニーズや欲求を尊重し、それを他の人と適切にバランスさせることが大切です。自分自身を大切にすることは、他の人との関係を健全に保つことにもつながります。 もしもっと具体的なアドバイスやサポートが必要な場合は、専門家である心理カウンセラーの助けを求めることも検討してください。あなたは変えることができますし、自分自身をより幸福にする道を見つけることができるでしょう。
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