親に愛された記憶がありません…。 常に親の機嫌を伺って、いい子を偽っていました。 そのせいか、自分の意見を言えなくなりました。 家庭の事を相談すれば、 あなたより辛い人なんて沢山いる。そう言われます。 何も言わない方が楽なのかな~と思ったり。 よく、感情がないよねって言われます…笑 トラウマを無くす方法ってないのかなぁ
親から愛されなかった経験は辛いですね。親の機嫌を伺っていたり、自分の意見が言えなくなったりすることは、そのような環境で育った結果だと思います。家庭の事を相談しても、他の人がもっと辛い経験をしているから自分の気持ちを言うべきではないと言われることもあり、それが自分の感情を封じ込める原因になっているのかもしれません。 トラウマを無くす方法は、人それぞれ異なるので一概には言えませんが、いくつかの方法があります。まずは、自分の感情や思いを認め、受け入れることが大切です。何度も自分に言い聞かせて、自分の気持ちを大切にすることが大切です。 また、専門家のサポートを受けることも考えてみてください。心理カウンセラーや心理療法士などは、トラウマを扱う経験がありますし、適切な支援を提供することができます。他の人に対しても自分の感情を伝えられるようになるためのスキルやアプローチを学ぶことも大切です。 自分自身と向き合いながら、時間をかけて癒していくことが必要です。どの方法が自分にとって合っているかは、実際に試してみて感じるものです。自分自身のペースで取り組んでいってください。
0あなたも辛い人の1人なのにあなたより辛い人なんて沢山居る、で片付けられるの嫌ですよね。
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