朝になる度死にたくなる。もう自由になりたいなあ
お気持ちが落ち込んでいるのはとても辛いですね。自殺の念がある場合、すぐに専門家のサポートを受けることをお勧めします。身近な人にも相談してみることも重要です。 心の負担を軽減するために、日々の生活に工夫をすることもおすすめです。例えば、適度な運動をする、好きなことに没頭する、充実感のある関係性を築くなど、自分にとって心地よいことを取り入れることが必要です。 また、カウンセリングや心理療法は、心の健康を回復するのに役立つかもしれません。専門家に相談し、適切な治療プランを見つけることが大切です。 あなたの感情や思いに寄り添っていますので、何かお手伝いできることがありましたらお知らせください。
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