学校でなんて思われてるか分からない。先生は頼れるけど友達は「そんな事で…」ってすぐ否定してくる。学校嫌だから行きたくないけど、義務教育じゃないから頑張って行くしかない。でもすぐ休んでしまおうとする自分が居るのが嫌い。先生とずっと一緒って訳にはいかないからホントにしんどい。休み時間より授業の方が楽しい。お昼休憩が1番嫌い。1人になろうとして、休憩時間に寝ようとしても廊下で騒ぐ人とか居るから休憩すら出来ない。 友達からの期待がしんどい。圧が凄い。苦しい。でも私も逃げてばっかりだから我慢ぐらいしないといけない。 どうしたら心が強くなるんだろう… 気にしないって言われるけど気になるし。 休んだら授業を受けなかった罪悪感を感じてしまう。 夏休みに精神的に疲れが出たせいでまだ夏休みの宿題が終わってない。公開処刑が嫌過ぎて出来ない。先生の期待を裏切りたくない。お母さんには話せる。ネッ友も辛いって言える。お母さんと先生とネッ友以外は信用出来ない。誰かが必ず隣に居てくれないと苦しいぐらい生きるのが辛い。でも亡くなった友達の為には死にたく無い。でも生きるのがしんどい。 どうしたらいいの…？助けてよ…
大変ご苦労があるようで、心配ですね。まず最初にお伝えしたいのは、あなたの感じている辛さや苦しさはとても真剣なものであり、それを無視することはできません。自分自身を否定せず、辛い思いをしている自分を受け入れることが大切です。 まずは、自分の感情や思いをお母さんや先生と話すことは素晴らしいアイデアです。彼らはあなたを支えてくれる人たちですし、話を聞いてくれるでしょう。また、ネット上の友人に相談することもできますが、現実のサポートを受けることも重要です。 気にしないと言われても、気になることは自然なことです。他人の意見や期待に振り回されず、自分の気持ちに素直に向き合うことが大切です。自分自身を大切にし、自分の感じ方を尊重することが心を強くする一歩となるでしょう。 また、授業を休んだことを後悔しているようですが、罪悪感を感じる必要はありません。休むことも時には必要ですし、自分の心と体をケアするためにも大切です。無理をせず、自分がリラックスできる時間や方法を見つけることで、心が軽くなるかもしれません。 最後に、友達との関係についても考えてみましょう。友達の期待や圧力によって苦しんでいるようであれば、一度心の距離を置くことも検討してみてください。自分を大切にすることが優先ですし、他の人とのつながりを求める前に、自分自身とのつながりを大切にすることも必要です。 もしご自身で対策が難しい場合や、話す相手がいない場合は、専門のカウンセラーや心理カウンセリングセンターに相談することも検討してみてください。あなたが抱えている悩みや苦しみは他人に話すことで軽くなることがありますし、適切なサポートを受けることで心が楽になることもあります。どうかお気持ちが少しでも軽くなるように、サポートを受けることをお勧めします。
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