当日 朝、学校まで送ってもらったものの、外に出るのが怖く、車で泣き喚いて、結局親に学校まで着いてきてもらった。なんで人間怖いと思うのか自分でもわかんない
そんなに怖い気持ちになる状況があったのですね。外出が怖いと感じる原因は人それぞれ異なりますが、いくつかの可能性が考えられます。まず第一に、社交不安障害と呼ばれる状態が影響しているかもしれません。これは他人との関わりや社交場面で不安を感じる症状です。また、過去にトラウマ体験をしたことがある場合、それが外出に関連づけられている可能性もあります。 このような感情や不安を抱くことは、一人では解決するのが難しいこともあるかもしれません。一つのアプローチとしては、専門家のカウンセリングを受けることを検討してみてください。カウンセラーはあなたの状況を理解し、適切なサポートやテクニックを提供してくれます。 また、自分自身と向き合うことも重要です。自分がなぜ怖いと感じるのか、具体的な場面や感情を自己観察してみてください。自分の感じたことをノートに書き出すことで、パターンや共通点に気付くかもしれません。また、リラクゼーション法や深呼吸などのリラックステクニックも試してみると良いかもしれません。 最後に、自分一人で解決しようとせず、信頼できる友人や家族に相談することも大切です。彼らはあなたをサポートし、理解してくれるでしょう。時間がかかるかもしれませんが、少しずつ外に出ることや社交場面に慣れることができるようになるかもしれません。お互いに助け合いながら、ゆっくりと前に進んでいきましょう。
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