元カノの事気にしすぎて、疲れちゃう
元カノのことが気になりすぎて疲れてしまうのは、とても辛い状況ですね。まずは自分自身の感情に向き合い、その原因を探ってみることが大切です。元カノへの未練や悲しみ、または何か特定の出来事がトラウマになっている可能性もあります。 自分の感情を抑えようとするのではなく、感じることを許容することが大切です。感情を受け入れることで、少しずつ癒されていくことがあります。また、自分が心地よい状態になるために必要なことを探してみてください。例えば、友人や家族と過ごす時間を増やしたり、趣味に集中することで、心のバランスを取ることができるかもしれません。 もし、この状況が長期間続く場合や、日常生活に支障が出るようなら、専門家の助けを借りることも検討してください。心理カウンセラーや心療内科など、適切なサポートを受けることで、解決への一歩を踏み出すことができます。
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