慣れない仕事に育児疲れてしまいました。 県外から嫁いで知り合いも友達も居ない中、 なんとかやって来れましたが、 毎週、土日の休みが億劫で嫌な気持ちになります。 こう言う時、すぐ実家に帰れたらなとか、友達に会えたらなって思います。 休みもワンオペ育児が待っています、、イヤイヤ期と重なり、心身共に病んでます。 母親も３年前他界しており、本当に育児相談や、心の面で頼る人がいません。心細いです。
お疲れ様です。大変な状況でご苦労されていることと思います。新しい環境での仕事とワンオペ育児は本当に大変ですね。育児期間中に友人や家族が近くにいないと、孤独感や心細さを感じることもあるかもしれません。 まずは自分自身へのケアが大切です。育児の合間に少しでも自分の時間を作ることをおすすめします。例えば、趣味に時間を割いたり、リラックスできる時間を持つことで、ストレスを和らげることができます。 また、地域の育児サポートグループや育児支援センターを探してみることもおすすめです。同じような状況の親たちと交流することで、理解し合える仲間を見つけることができるかもしれません。地域によっては、育児相談の専門家もいることがありますので、相談してみることも一つの手段です。 もし、話を聞いてくれるような信頼できる人が周りにいない場合、オンラインのカウンセリングや電話相談も利用することができます。専門家と話すことで、心の負担を共有でき、心の支えになることがあります。 最後に、時間が経てば子どものイヤイヤ期も過ぎ去るものですし、少しずつ周りに人が増えていくかもしれません。今は大変な時期かもしれませんが、自分の頑張りを認めて、一つずつ乗り越えていくことを意識してください。また、無理をせず、負担を分かち合える人を見つけることも大切です。
0色々なしがらみはあるかと思いますが、うつなどになる前に状況を変えることをおすすめします。 先ずは行政、本当に実家に帰ることはできないのか(一時的にでも)、実家の親にきてもらうことはできないか、友人に来てもらうことはできないか、色々検討しましょう。また友人が地元にはいるなら電話などを活用しましょう。 自分も嫁がいますが、女同士でもオンライン飲み会や電話など、盛り上がる方法はいくらでもあると思います。 ご主人もいるのであれば、心労を伝えて、気分転換できる時間をなんとか作る方法を考えることをおすすめします。
0大丈夫ですか。 ここでならなんでも話せますよ
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