極度の面倒くさがりなので数ヶ月先のこと、数年後のことも何もかもが嫌になって死にたくなる。
お気持ち、とても辛いですね。面倒くさがりであることや将来に対する不安が、死にたくなるまで追い詰めてしまうことはあります。しかし、あなたの感情や思考は変化する可能性がありますから、諦めずに向き合っていくことが大切です。 まずは、自分自身に優しくなることから始めてみてください。自己肯定感を高めるために、自分の成果や良い点に目を向け、自分を認めることが大切です。また、できる範囲内で少しずつ目標を立て、自分自身を奮い立たせる努力も必要です。 さらに、支えてくれる人々に話を聞いてもらったり、心理カウンセリングを受けたりすることもおすすめです。辛い気持ちを一人で抱え込まず、他人と繋がり、サポートを受けることで心の負担を軽減できるかもしれません。 最後に、自分が価値ある存在であり、将来においても重要な存在であることを忘れないでください。一つ一つの小さな成果を大切にし、積み重ねていくことで、活力と自信を取り戻すことができます。
0
