勝手に涙出てくるし、止まれよ 涙の止め方とか試してみても気付いたら泣いてる どうせ私のメンタルが弱いだけでしょ
@みな いつか上げれるように頑張ります
0@にこ そうなんですね。 些細なことでも、自分を受けれることが出来ればいいなと思います。 自分可愛い、かっこいい。頭いい、性格いい。ふと自分が思った良い点を受け入れてあげましょ。 自己肯定感が上がるとかなり生きやすいです。
0@みな そうですねハッキリとした理由はありません。ですが嫌いです。じぶんが
0@にこ なぜ嫌いなんですか？
0@みな そうですね。 でも私は泣いてる自分が大っ嫌いです 泣くこともなにも悪いことじゃないし他の人が泣いててもそんなこと思いません。 でも自分だけは許せない二度と涙なんて出ないようにしてほしい
0自分が弱いと感じることは、他の人と比べてマイナスだと考えることがありますが、それは真実とは限りません。涙が止まらないことや、感情が制御できないことは、心の健康に関わる要素かもしれません。大事なのは、自分自身を責めることではなく、きちんと自分の感情と向き合うことです。 まず、涙が止まらない場合は、その理由を考えることが重要です。ストレス、悲しみ、喜び、緊張など、さまざまな感情が泣き出すことにつながる可能性があります。自分がどのような感情を抱いているのかを認識しましょう。 涙を止めるためには、以下の方法を試してみることができます： 1. 深呼吸をする：ゆっくりと深呼吸をすることで、リラックスできるかもしれません。意識的に深呼吸をすることで、自分の心身が落ち着くことがあります。 2. 感情を受け入れる：涙を流すことは、感情を表現する方法の一つです。感情に抗わずに受け入れることで、涙が自然に収まるかもしれません。 3. 自己ケアをする：リラックスする活動を取り入れることで、感情をコントロールしやすくなることがあります。例えば、散歩をする、音楽を聴く、好きな本を読むなど、自分にとって心地よい時間を作ることが大切です。 もし、涙が止まらないことが長期間続く場合や、日常生活に支障をきたすような場合は、専門家である心理カウンセラーや医師に相談することをおすすめします。彼らはあなたの状況をより具体的に評価し、適切なサポートを提供することができます。
0泣けてる間に沢山泣く感覚を覚えてほしいです。そして、沢山泣いてストレス解消して欲しいです。 泣けなくなると、泣けない自分が嫌で自傷行為に走ったりしてしまいました。 泣くという一番の解消法を大切にしてください。 泣くこともメンタルが弱いところも何も悪くないですよ。
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