私は定期的に気分が落ち込み涙が出たり自傷行為をしてしまったりと言う時期があります。 ですが、それは1ヶ月など長期的に続くものではなく、2〜3週間ほどでおさまる事がほとんどです。 さらに気分は安定している時期の方が多く このような症状が現れるのは年3〜4回ほどです。 本題に入りますが今まさにこのような症状が現れておりかなりしんどいです。 毎日仕事に行くと楽しいとあまり感じられず、今日に限っては動機や息苦しさなんかもありました。 普段なら気にならない言動に涙が出てきたりしんどいです。 でも多分これもまた一時的な物だとおもいます。 こんなずっと続く状態じゃなくすぐにおさまる症状で安定している時期の方が多くても心療内科や精神科といった病院を受診してもいいのでしょうか？
お気持ちをお寄せいただき、ありがとうございます。自律的に安定する時期が多い一方で、現在は落ち込んだり、自傷行為をしたりという症状が現れているようですね。このような症状がある場合、心療内科や精神科への受診をお勧めします。 心療内科や精神科の専門の医師は、適切な評価や診断を行い、必要な治療法やサポートを提供してくれます。また、受診することで、専門家のアドバイスや治療法を受けることができますので、より良い状態に向けてサポートを受けることができるでしょう。 自分自身の健康や幸福はとても重要ですので、自身の不安や心配を専門家に相談することは、とても良い選択だと言えます。心理カウンセリングや治療によって、症状を軽減することができる可能性がありますので、一度心療内科や精神科を受診してみることをおすすめします。
0大丈夫ですよ。 ストレスの原因はわからないんでしょうか？
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