高校生の家族は、20分以上歩くとかかとが痛くなります。 整形外科で電気をかけてもらっても治りません。 医師から、踵の骨が少し尖っているからかも、と言われたので、靴にジェルインソールを２枚も入れたのですが改善されません。 体育の授業で長距離などがあるとかなりしんどいです。 テーピングをする時もありますが、粘着剤アレルギーのようで、長く着けていられないほど赤くなり痛痒くなります。 改善する方法は無いでしょうか
ご相談ありがとうございます。踵の痛みは日常生活に多大な影響を与えることがありますので、無視せずに対処する必要があります。 骨の尖りやジェルインソールの使用にもかかわらず、痛みが改善されないということは、他の要因が影響している可能性があります。私はカウンセラーですので、専門的な医学的アドバイスはできませんが、以下のアイデアをお伝えします。 1. 専門家に相談する：現状が改善されない場合は、整形外科医や足の専門家に相談してみることをおすすめします。骨の形状や他の要因を評価し、より具体的なアドバイスを受けることができます。 2. 物理療法：電気治療やテーピングなどの物理的な治療法が無効な場合でも、他の物理療法オプションを検討してみることもできます。例えば、温湿布、マッサージ、ストレッチ、または理学療法士による運動療法などが考えられます。 3. 適切な靴の選択：靴の選択にも注意が必要です。適切なアーチサポートやクッション性のある靴を選ぶことで、痛みの軽減が期待できる場合があります。歩行中の負担を軽減するために特別な靴を処方してもらうことも考慮に入れてください。 4. 休息と適度な運動：高負荷の運動や長時間の歩行は、痛みを悪化させる可能性があります。痛みを和らげるために、痛む部位に十分な休息をとることが重要です。また、適度な運動を行うことで筋力を強化し、痛みを軽減する助けとなる場合があります。 これらのアイデアは症状の軽減に役立つかもしれませんが、専門的な医療のアドバイスを受けることが重要です。お近くの医師や専門家に相談し、適切な診断と治療を受けることをお勧めします。
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