唯一頼りになりそうだった主治医が転院。転院先では診療カテゴリが違うから私は対象じゃなくなる。また一から新しい先生と関係築かないといけない。もう無理、そんなエネルギーとてもない…。やる気が完全に削がれた
お気持ちお察しします。主治医が変わると、新しい先生との関係を築くことは確かにエネルギーを消耗するかもしれません。ただし、新しい先生との関係を築くことで、新たなサポートや助言が得られるかもしれません。新しい先生に対してオープンな気持ちで接することで、新たな展望が現れるかもしれません。 また、ご自分の心の健康には常に気を配ることが大切です。他の手段があれば、例えばサポートグループやオンラインコミュニティなど、新しい先生以外のサポートを探してみることも考えてみてはいかがでしょうか。 エネルギーがなくなる状況は、精神的な負担が大きいことを示しているかもしれません。自己ケアや休息を意識的に取り入れることも重要です。例えば、リラクゼーションやマインドフルネスの練習、好きな趣味に没頭するなど、気分転換になるアクティビティを試してみてください。 最後に、困難な状況に直面している場合は、信頼できる人やサポートを提供してくれる組織を探すこともおすすめです。連絡先を持っていた主治医の転院先も、状況によっては連絡を取ってアドバイスをもらうことも可能かもしれません。 どんな状況においても、あなたの心の健康を最優先に考えることを忘れずに、サポートを受ける方法を模索してください。
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