わたしは絶対に悪くないのに わたしが悪いのかなとか思っちゃってしんどい 胸が痛いマジで 今1人だから余計に
お気持ちご理解いたします。自分が悪いと感じることは、とても辛い経験ですね。しかし、その感情は自分を責めることに繋がる可能性があります。大切なことは、他人の意見や期待に左右されるのではなく、自分自身を大切にすることです。自己評価をつけるのではなく、自分の内なる声に耳を傾けてみると良いかもしれません。そして、心の支えを求めるために、身近な人や専門家に頼ることもアイデアです。まずは、1人で悩まずに誰かと話すことから始めてみてください。いますぐそばにいる人や、精神衛生に関する専門家は、あなたの苦しみを理解しサポートしてくれるはずです。
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