しばらくお休みしてて復帰しようと思っても働いてるイメージができないとき どうしたらいいですか？
@ぽんず 市役所やハローワークに相談してみましょう。なにか行政が助けてくれる事もありますよ。僕はたくさんお世話になってます。
0@しょーちゃん 有給使い切って無給になるのが怖すぎて 早く復帰しないとって焦ってます
0@ぽんず じゃあ思いつくまでのんびり寝ましょう。たまに美味しいものでも食べたくなったらラッキーぐらいでいいですよ。
0@しょーちゃん なんかパッと思いつかないですね…
0@ぽんず 仕事じゃなくていいですよ。趣味でもなにか好きな事をする時間の方が人生よっぽど大切かと思います。
0@しょーちゃん やりたいことをイメージって難しいですね… 今してる仕事のなかでやりたいことってことですかね
0働くイメージよりやりたい事をイメージできると良いかもですね。やりたい事だけイメージしてみてはいかがですか？
0お休みしていた間に、仕事に戻るイメージが湧かない場合は、以下のような方法を試してみると良いかもしれません。 1. 目標を設定する: 復帰する目的と目標を明確に設定しましょう。例えば、復帰することで得られるメリットや達成したいことを考えてみてください。 2. 小さなステップから始める: 一度に全ての仕事を考えるとプレッシャーがかかります。まずは小さなステップから始めましょう。たとえば、復帰に必要な書類整理や連絡先の更新から始めることができます。 3. 心の準備をする: マインドフルネスや瞑想などを使って、心を安定させる準備をしましょう。過去の仕事での成功体験や自信を思い出すことも助けになるかもしれません。 4. サポートを求める: 心理カウンセラーや仲間、上司や同僚などからサポートを受けることも大切です。一人で抱え込まず、周囲の支えを頼りにすることで復帰のモチベーションを高めることができます。 5. スケジュールを立てる: 復帰までの期間を考慮し、スケジュールを立てましょう。復帰に向けての具体的なステップやタスクをリストアップし、進捗をチェックすることで復帰への進歩を感じることができます。 6. 自己肯定感を高める: 自分の能力や経験についてポジティブに考えることが重要です。過去の成功体験や困難を乗り越えた経験などを思い出し、自己肯定感を高めましょう。 復帰することに対する不安や不明な点がある場合には、専門家に相談することもおすすめです。
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