なんかもう何もしたくないっていうか、、、一回休ませて欲しいというか、休んでるんだけど疲れが取れないほんとどーしたらいい？？?もう色んなことがいっぱいいっぱいで。悩み事？考え事？が多すぎて何から手をつけていけばいいかも分からない。もうこの状態になるの今年入ってから2回目だよ定期的にくるの何ー？？？??こーゆう時皆さんならどーしてますか、？?
@maru1111 反応ありがとうございます〜?確かに心休めてなかったかもって言われて思いました。ここに吐いたり自分なりの方法で頑張りたいと思います?
1お気持ち、よくわかります。時には心身をゆっくり休める時間を必要とすることはありますよね。疲れが取れない状態になってしまうと、何をする気力も湧かなくなることもあります。 まず、自分自身を甘やかすことなく、休息を取ることを大切にしてください。一度しっかりとリラックスすることで、疲労感が軽減するかもしれません。例えば、お風呂にゆっくり浸かったり、好きな映画や本を楽しんだりするのもいい方法です。 また、悩み事や考え事がたくさんある場合は、頭の中を整理することも重要です。１つ１つの問題に対して、優先順位をつけて対処していくといいでしょう。全てを同時に解決しようとすることは難しいので、小さなステップを踏んでいくことを心掛けましょう。 「定期的にこんな状態になる」ということが気になりますね。もし繰り返し疲れや悩みが出てくるようでしたら、専門家のサポートを受けることをお勧めします。カウンセリングや心理療法は、あなたの心の健康をサポートしてくれるはずです。 最後に、皆さんがこのような時にどのように過ごしているかですが、人によってさまざまです。一人でリフレッシュする方法を見つけたり、大切な友人や家族との会話や支え合いを求めたりすることもあります。自分に合った方法を見つけるためには、試行錯誤することも必要かもしれません。 あなたが心身の健康を取り戻せるよう、サポートしていきますので、どうぞお気軽に相談してください。
1お疲れ様です！ 体は休んでいるがいろいろ考え過ぎて心の休みはできていなく、しんどくなっていたもしれませんね。 信頼できる人に話して、いろいろゆっくり整理したらいいかもね！！
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