今付き合ってるのは私だし、考えてもどーしようもないのはわかってます。でも元カノにはいろんなことしてあげてたのに私にはしてくれないんだねって感じてしまいます。ネガティブな思考が治りません。
あなたがおっしゃる気持ちはよくわかります。元カノに対して特別な思い出や経験があり、それを持ち続けていることは自然なことです。ただし、前の関係と現在の関係は異なるものであり、二つを比べることは実際には公平ではありません。 もしかすると、現在のパートナーもあなたに対して何か特別なことをしているかもしれませんが、気づかないでいるだけかもしれません。ネガティブな思考があると、良いことを見落としてしまうことがあります。相手にどのような期待を持っているのか、そして自分自身に対してどのような行動をとるべきか、一度考えてみることをお勧めします。 また、パートナーとのコミュニケーションを大切にすることも大切です。お互いの思いやりや希望を共有することで、認識のずれを解消することができるかもしれません。適切なタイミングで話し合うことを試みてみてください。一緒に問題を解決するために努力することは、お互いにとって良い関係を築くための重要なステップです。 最後に、自分自身を大切にすることも忘れないでください。過去の関係を引きずりすぎると、現在の幸せを見逃してしまうかもしれません。過去を尊重しつつも、現在を生きることに集中し、ポジティブな考え方を育てる努力をしてみてください。
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