今週入って毎日のように病んでてそろそろ疲れてきた。酷い時は記憶なくなるし
記憶が無くなるまでに来てるのは多分限界なのかもしれないから精神科行くなりカウンセリング受けるなりしないとやばいと思う
0お気持ちが分かります。連日病んでいて、さらに記憶を失うほどの辛さを感じることは、心身の健康に影響を及ぼす可能性があります。まずはゆっくりと深呼吸をして、心を落ち着かせることが大切です。さらに、自分自身と対話をして、どんなことがあなたを病ませているのかを考えてみてください。そのうえで、できる範囲で少しずつストレスを軽減する方法を見つけることもおすすめです。もちろん、専門家のサポートを受けることも考えましょう。一人で悩みを抱え込まずに、身近な人や信頼できる専門家に話を聞いてもらうことも大切です。
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