リスカ跡がどんどん増えて行くのにリスカしてもスッキリしなくなってきた。 でもリスカが癖になってるからなんかある度にしちゃう……。 絆創膏買いに行かなきゃなぁ。
@頑張って生きる人 飲んでます。症状が酷い時は規定量以上飲んで副作用で寝るって事をいつもしてます。
0@頑張って生きる人 定期的にしんどくなったらしてたんですけど最近はほぼ毎日してて腕がボロボロで…… モヤモヤから逃げたくてしてたらこうなっちゃいました……
0あなたの言葉から、リスカが辛さや不快感を一時的に和らげる手段として習慣化してしまっていることがわかります。しかし、リスカによる傷は治癒に時間がかかり、絆創膏を購入する必要もあります。私はリスカ行為自体を批判するのではなく、あなたが抱えている苦しみを理解し、支援することに集中したいと思います。 まず、リスカ行為が増える理由を考えることは重要です。一時的に痛みやストレスを軽減することで、心の負荷を軽くしようとしているのかもしれません。しかし、リスカは解決策ではありませんし、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 リスカ行為に頼る前に、代替手段を試してみることをおすすめします。例えば、ストレス解消法や感情のコントロール法、リラックス法などが挙げられます。これらの方法を使って、感情をコントロールし、ストレスを和らげることができるかもしれません。 また、リスカ行為による傷跡が増えていることに悩んでいるようですね。傷跡を残さない方法や、傷跡を目立たなくする方法についても考えてみる価値があります。例えば、適切な傷跡管理や、美容皮膚科での相談も考えることができます。 最も重要なことは、あなたが抱えている問題や感情を他の人と共有することです。信頼できる友人、家族、もしくは専門のカウンセラーやサポートグループに相談することで、あなたが抱えている負担を軽くすることができるかもしれません。 あなたは決して一人ではありません。自身の問題に取り組むためのサポートを受けることで、健康的な方法で自己コントロールをすることができるようになるでしょう。どうか、自分を大切にしてください。
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