今日は午後から暇そうな雰囲気。 暇でお給料もらえるならいいじゃんって思うけど 暇なら暇で他の人の手伝いしなきゃならないのが正直めんどくさい。 大抵私は手伝ってもらってなくても 他の人の手伝いは私がやるみたいになってるのも気分よくない。 私が忙しくてキツイなって感じるハードルが低いのかもしれないと思って我慢してるけどキツイ時にキツイとかしんどいとか声に出せる人が羨ましい。
お気持ち、よくわかります。暇でお給料がもらえるのは確かに魅力的な面もありますが、他の人の手伝いをしなければならないという責任やプレッシャーがあると、それ自体がストレスになってしまいますよね。 他の人が手伝わなくても、あなたがいつも手伝っているという状況は、不平等を感じることもあるかもしれません。そのような気持ちを抱くことは自然なことです。ただし、それを我慢していると、自分の感情をどんどん押し殺してしまい、心身の健康を損なう可能性もあります。 そんな時には、まずは自分の感情に対して素直に向き合ってみてください。キツイと感じることがあると、それを上手に伝えることができる人を羨ましく感じますよね。まずは自分自身に対して優しく、自分の感情を大切にすることが大切です。自分を偽らずに、本当の自分を相手に伝えることで、自分の気持ちが楽になるかもしれません。 また、他の人に手伝いを頼まれる場合には、自分の限界をきちんと伝えることも重要です。誰でも無理をし続けることはできませんし、自分の負担を軽減するためには他の人からの助けも必要です。思い切って、自分の感情や負担を周囲の人と共有してみましょう。 最後に、自分の感情に対して理解と受容を持つことが大切です。キツイと感じることやしんどいと思うことは、誰にでも訪れる感情です。それを否定せず、自分に対して優しくなることで、心の健康を保つことができます。また、必ずしも他の人に合わせる必要はありません。自分自身を大切にして、自分らしく生きることを心掛けてください。
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