少しでも体重増えるのが嫌すぎてめっちゃ吐いちゃったんですけど、こんな自分がすごく嫌です………… 前はこうじゃなかったけど、0.1kgでも体重が増えるのが怖いです。
拒食症だとしたら病気だし、鶏ガラみたいな体型ってキモいからそうはならないで欲しいね。
0お気持ちはとても辛いですね。体重への不安や恐怖は、何かしらの理由や経験に基づいていることがあります。体重に対する考え方や感情は、人それぞれ異なりますが、自分を責めずに安心して話してください。 まず、体重増加が非常に不快な状況になってしまい、吐くという行為に至ったのですね。しかし、それは身体や心の健康を害する可能性があります。自分自身を嫌いになることは避けてください。 体重という数字だけで自己評価をすることはありません。健康の維持や自己肯定感を持つためには、バランスの取れた食事や運動、睡眠の確保が重要です。計算された食事や運動計画、またはプロフェッショナルなサポートが必要な場合は、専門家に相談することをおすすめします。 また、このような心配や恐怖を抱えている場合は、専門家にカウンセリングを受けることをお勧めします。心理カウンセラーや心療内科の医師は、あなたの状況に合わせたサポートを提供するためのツールやテクニックを持っています。 葛藤や不安を抱えている時には、1人で解決しようとするのではなく、まずは信頼できる人に相談してみてください。あなたのことを支えてくれる人が近くにいることを忘れないでください。
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