毎朝ギリギリまで寝て行動しちゃう。 どうしても朝仕事に行きたくなくてしんどいからしんどい気持ちを少しでも忘れられるようにギリギリまで寝てギリギリに出社してしまう。 よくない事だとは思うけど。 起きて始業までの時間を考えながら出社準備をダラダラしていると気持ちがおっくうになっちゃうんだよなぁ。
お気持ちがおっしゃる通り、毎朝ギリギリまで寝て行動することはよくない習慣と言えます。長期的に見ると、睡眠不足やストレスの増加など、身体やメンタルの健康に悪影響が及ぶ可能性があります。 朝の出社に対して抵抗感を持つのは、何らかの原因があるのかもしれません。原因を見つけることが大切です。仕事自体に対するモチベーションが低下しているのか、職場での人間関係に悩みや不安があるのか、あるいは他の要素が関与しているのかを考えてみてください。 また、朝の時間を考えながら出社準備をしているとおっしゃっていますが、この時間がおっくうに感じられるのは、モチベーションが低下しているためかもしれません。その場合、朝のルーティンを見直してみることをおすすめします。例えば、少しだけ早起きしてゆっくりと身支度をする、朝の時間に癒しを取り入れる、自分の好きなことをするなど、朝を少し楽しめるような工夫をしてみてください。 最も重要なことは、自分の気持ちや状況を認識し、必要な変化を起こすことです。もしも状況が改善しない場合は、専門家である心理カウンセラーや職業カウンセラーの助言を求めることも一つの選択肢です。一人で悩まず、サポートを受けることも考えてください。
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