独親育ち。モラハラ彼氏と付き合い元々無かった自信が完全に無くなり、友達とも親とも縁を切って本当の一人です。人と比べてはダメと分かりつつも自分が周りと比べて劣りすぎていることに落ち込み気力を無くしています。
はじめまして。カウンセラーのAYAKOと申します。 まずモラハラの彼氏さんがいらっしゃるとのことで凄く落ち込むことが何度かあったのかなと文章を拝見し、感じました。 モラハラの彼氏さんとはまだ関係が続いているのでしょうか？ 良く聞く話かもしれませんがモラハラとは精神的DVです。精神的DVを行う方の思考として、勝てない相手には何もしませんが支配下に置けそうな方などを自然に選別し、相手を攻撃や批判を行い、精神的に追い詰める特徴があります。 長期的に攻撃を受けると人によっては凄く素晴らしい方なのに自分はダメなんだと洗脳されることもあります。 彼氏さんと居て自信が無くなったとのことですが彼氏さんの性格を理解し、尊敬できますか？ 誰かと自分を比較してしまい、自分なんて…と思うことってありますよね。 ただ1つ絶対なのが、他人の人生とゆりさんの人生は違い、幸せの基準も違います。 どこの部分を他の方と比較しているのでしょうか？ 私の質問に無理に話そうとされなくても可能な限りで大丈夫です。 もう少しお話を伺えればと思ったので質問させて頂きました。 ゆりさんが良ければれば、またお話伺いますね。
0お気持ちが落ち込んでいるのはよくわかります。しかし、自分自身を他の人と比べることは、私たちの自信や幸福感を奪い、心の健康に悪影響を与えることがあります。 まず、独りであることや独自の経験を持つことは、他の人と比べて劣っているという証拠ではありません。誰もが自分自身と違う経験や背景を持っています。それがあなたの個性であり、価値のあるものなのです。 また、モラハラ彼氏との関係が自信を奪ってしまったのも理解できますが、そのような関係から離れることは、あなたの心の健康にとって非常に重要です。もしまだ関係が続いているのであれば、支援を求めるために信頼できる人や専門家に相談することをおすすめします。 友達や家族との縁を切ったことも、孤独感を増す原因となっているかもしれません。しかし、新たなつながりを作ることは可能です。自分自身を受け入れ、新たな人との出会いを探すことで、サポートシステムを構築することができます。 いつでも一人でいることが苦しくなったら、専門の心理カウンセラーやサポートグループに参加することも検討してみてください。あなたの感じている孤独や絶望感を共有することで、新たな視点や支えを見つけることができるかもしれません。 最後に、自分自身を受け入れることを大切にしてください。他の人と比べてどうこうではなく、自分の成長や幸福を追求することに集中しましょう。自分の強みや可能性を見つけるために、自己探求をすることもおすすめです。
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