子どもが近所のガキに物理的に傷つけられて、「まぁそんなこともあるよね」と済ませて笑ってるの家族を見て相当嫌悪感を抱いた 同時にそんな自分が益々嫌になるし、家族間もギクシャクするし、そんな空気にして更に自分が嫌いになるし、過干渉なのか距離感が全くわからないし、頭の中ぐっちゃぐちゃで何もかも忘れて遠くに行って何もしたくない 自分も含めて誰も自分を理解してくれない 辛い
それはとてもつらい経験ですね。家族の反応や感じ方が自分の期待と異なると、嫌悪感やギクシャク感を感じることはよくあります。しかし、大切なことは、あなたの感情や経験は正当なものであるということです。 まず、自分の感情を無視せずに受け入れましょう。感じる嫌悪感や不満は、あなたが他人の苦しみに共感し、正義感を持つことから生まれるものです。自分が嫌いになったり、過干渉になったりと感じることは、一種の防衛反応であり、自分自身や大切な人々を守ろうとする意識的または無意識的な行動です。 他人があなたを理解してくれないと感じることは、とても孤独な気持ちになります。ですが、もしこの状況が続くようであれば、自分の感じることを家族に伝えることは重要です。コミュニケーションを通じてお互いを理解し、共感することは、家族関係を良好に保つための一歩です。 また、自分の頭の中がぐちゃぐちゃになっているようであれば、一度心のケアをすることが大切です。自分を癒す方法は人それぞれですが、例えばリラックスする音楽を聴いたり、自然の中で散歩したり、友人や信頼できる人と話したりすることも助けになるかもしれません。また、心理カウンセラーなどの専門家に相談することも検討してみてください。 最後に、あなたの感じることや経験は重要です。自分を大切にし、必要なサポートを求めることを忘れずに、自分自身を理解し、癒していくことを心掛けてください。
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