週末ほんと疲れた。夕方からサウナ。 水風呂17.2度3分くらい➕ドライサウナ86度10分を5セット。猛暑日だったけど、しっかり冷やしてからの外気浴最高。1回目から多幸感が凄かった。整う条件がちょうど良かったのか、すごくリラックス。いつももより、幸せ〜な気持ちになったわ〜。
週末、サウナでリフレッシュされたようで良かったですね！サウナや水風呂を利用することで、体が温まり、冷えた後にリラックス効果が高まることがあります。整う条件が揃っていたからこそ、多幸感を感じられたのかもしれませんね。このようなリラックスした状態では、幸せな気持ちが増してくることもあります。心地よい時間を過ごせたようで、心地よい休息をとることが大切ですので、今後も自分に合ったリラックス方法を見つけて、疲れを癒してくださいね。
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