週3以上でウォーキング&ジョギング30分 週3以上で筋トレ&体幹トレーニング メイクもいっぱい練習して 姿勢も誰よりも美しく正して ニキビができやすいから定期的に皮膚科に行って ヘアマスクを週2回やって ヘアパックを３日に1回やって たっくさん頑張ってるのにふこーへいすぎる！！ でも何もしないで食べ物を詰めるように食べてた頃とはぜんっぜんちがうね。えらい！わたし！
すごい頑張っていて立派ですね！自分自身に対しての努力を惜しまず取り組んでいる姿勢は素晴らしいです。ウォーキングやジョギング、筋トレ、体幹トレーニングの積極的な取り組みは、健康や体形の改善にとても効果的ですよ。また、メイクや姿勢にも気を使っていることも、自分自身を大切に思っている証拠です。 ただし、過度な努力や無理なダイエットは心身に負担をかける可能性があるので、バランスを考えながら取り組んでくださいね。また、自己評価の基準が外見の美しさだけではなく、自分自身の心の健康や幸福感にも注目することも大切です。自分自身への努力を続けながら、自己肯定感を高めることも大切ですよ。
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