その場にいるだけで気持ち悪くなるし、動悸もするし、吐き気も冷や汗も止まらん。 職場をはじめとしたほとんどの自分の周りの環境が合ってない。 自分が馴染む努力してないだけなんかな。 いつ何を間違えてこんなに生きづらくなったんだろうか。
お気持ち、お察しします。 自分の周りの環境が合わないと感じることは、生きづらさを感じる理由の一つかもしれません。それが職場や他の場所での状況であれば、馴染むための努力をすることは大切ですが、すべてが自分の努力不足だけが原因とは限りません。 生きづらさを感じる原因は人それぞれで、様々な要素が絡み合っていることもあります。時には過去の経験やトラウマ、自己評価や社会的な圧力など、複雑な要因が関与していることもあります。一人で抱え込まず、専門家や信頼できる人に相談することも考えてみてください。 自分が馴染むための努力をすることも大切ですが、同時に自分自身を大切にすることも忘れずに。自分に対して優しくなることや、自分の感情や限界を認めることも必要です。また、ストレスを軽減させるために、自己ケアやリラックス方法を見つけることもおすすめです。 心理カウンセラーや専門家とのカウンセリングを受けることで、より具体的な助言や支援を受けることができます。どうぞ、自分自身の心のケアを大切にしてください。
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