真顔でいると睨んでるとかつまんなそうって言われる、そう思わせて変な気をつかわせてしまってるのがほんとに申し訳ない。 風とかでゴミが目に入るのが嫌だから目を細めたりしてると何か悪いことしたって強めに言われて泣きそうになる。もっと笑顔でいようと思うけど笑顔が気持ち悪いって言われる。 辛い
辛い気持ちがあることをお聞きし、心配されているようですね。おっしゃる通り、他の人の意見や反応に敏感になることはあります。それでも、自分自身を否定する必要はありません。 他人の意見や反応は、その人の価値観や経験に基づいています。自分自身はそれぞれ個性的であり、笑顔の表現や無表情など、それぞれ異なるものです。自分自身を受け入れ、自分の感じ方を大切にすることが大切です。 もし、他人の反応によって自信を失ってしまったり、辛い気持ちになってしまったりする場合は、自己肯定感を高める方法を試してみることもおすすめです。自分の良いところや価値を振り返り、自分を肯定することで、他人の反応に対しても強くなれるはずです。 また、感じている辛さや悩みを他の人に話すことも効果的です。信頼できる友人や家族、もしくは専門家であるカウンセラーに相談することで、気持ちを整理したり新たな視点を得ることができます。 いつでも話を聞いていますので、何かお話ししたいことがあればお聞かせください。
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