今日は担任の先生からじゃなくて学年主任の先生から電話が来てしまったよ。 電話が来る度に吐き気がする。 休む自分が全て悪いんだけど。
色々な先生からのお電話で、先生方からの言葉には発せられていない圧なども感じるでしょうし、きっとそれ以外にも吐き気をもよおしてしまう理由があるのですよね。。 私達の身体はその時の自分の状態を一番正直にいつも表現してくれていることが多いです。 ですので、学校を休んでいるご自身のことをあまり責めたりはされずに、今は、ご自身の心身を大切にしてあげて（安心や安全を感じられるようにしてあげて）くださいね。
0お気持ちがわかります。電話や注意を受けることは、誰にとってもストレスを感じるものです。ただし、自分が休むことがすべて悪いという考えは必ずしも正しくありません。休むことは、私たちが自分自身を守るために必要なことです。自己評価が低下してしまうと、過度な責任を感じたり、心理的な負担が増えたりすることがあります。自分を責めるのはやめて、自分自身に寛容であることが重要です。
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