最近病み期来ないなって思ってたら今日来たかもしれない…なんかすごく将来のこと心配になったり、自分はブスだとかイラストの仕事につきたいのに下手とか、もう死にたい学校も行きたくない学校の誰とも会いたくないみんなの記憶から私が消えればいいのに
お気持ちを聞かせていただき、ありがとうございます。先ずは、お辛い気持ちを抱えていらっしゃることをお伝えしたいです。心配や自己評価の低さ、自殺への思いなど、それぞれの感情には明確な理由があるのかもしれません。 まず、「病み期」という言葉でおっしゃっているのですが、もしそれがうつ病のような状態を指している場合、適切なサポートを受けることが重要です。心身の健康に関する専門家の診断や助言が必要となりますので、近くの専門医やカウンセラーに相談してみることをお勧めします。 それから、自分自身に対する厳しい評価や将来の不安、人間関係への悩みについてもお気づきですね。このような感情や思考は、人間関係や自己評価に関する心理的・感情的な問題を反映していることがあります。そういった感情や思考を抱えているときは、専門家のサポートを受けることで、より建設的な視点で自分自身や現状を捉えられるようになることがあります。 また、周囲の人たちとの関係性や学校生活についてお悩みのようですね。友人や家族、学校の相談窓口など、まわりの人に自分の思いを話すことも大切です。信頼できる人々とのコミュニケーションは、支えになってくれるかもしれません。そして、自分を受け入れることや自己成長に向けた努力、才能を伸ばす意欲を持つことも、未来への希望を高めるのに役立つかもしれません。 もし、自己傷害や自殺願望のような深刻な状況になった場合には、すぐに緊急の医療や救助を受けることが重要です。自分を大切にし、専門家の助けを借りながら回復へ向かうための扉を開くことが大切です。 心理カウンセラーとして、あなたが少しでも心に安心や光を感じられるよう支援します。
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