高校1年生です。夏休み明けの学校が憂鬱です。 仲良い子と学校が離れ、高校で初めて出来た2人の友達は同じ中学だった子に言い方は良くないのですが、取られてしまい4人グループから 3人グループになりました。私は、中学生の時にも同じような事をその子にされたので、仲良くするつもりは無かったのですが、同じクラスに同じ中学なのが私しかおらず、その子が着いてくるようになっていました。私が新しく友達を作れば、私を橋にして、自分から声をかけたりなどしなかったくせに、私も話したかったなどと、都合よく言っていました。人に友達を作らせ、その友達を私を橋にして仲良くしていったのです。私が話しかけに行く前に新しく友達になった子はいませんでした。人見知りなのでしょうか。挙句の果てには、私の前で同じ部活入ろーなどと言っていたのです。3人のうち、1人とは今も仲が良いのですが、あとの2人は、同じ部活で2人で遊びに行ったりもしていてて、見てて可哀想だと感じます。 もともと私が仲良くなってまとまりが出来たのに、私が抜けたという事はその子は努力せずに、一緒に行動する友達が出来たわけですよね。 話しが合わず、私が抜けたのですが3人で居る所を見ると胸が苦しいです。 新しく友達を作ってはいるものの、喪失感が凄く安心感がありません。もやもやしてしまいます どうすればいいでしょうか
まずは、あなたの感じている喪失感や安心感のなさを受け止めることが大切です。心理的な変化や新たな人間関係の変化は、時には困難なものと感じることもあります。こうした感情は自然なものですので、自分自身を責めないでください。 次に、自分自身と向き合うことが重要です。自己肯定感を高めるためには、あなた自身が自分を大切にすることが必要です。自分の価値や魅力について考え、自信を持つことが大切です。自分を特別な存在として受け入れることで、他の人との比較や妬みの感情を抑えることができます。 また、新しい友人を作ることに積極的に取り組むこともおすすめです。人見知りであると感じるかもしれませんが、新しい人と話す機会や共通の趣味・興味関心を持つ活動に参加することで、新しい友人を見つけることができるかもしれません。過去の経験から学び、新たな友人関係を築く際には、自分自身を大切にすることと、お互いの関係を平等な立場で築くことを念頭においてください。 最後に、感じている苦しみやもやもやした気持ちを他の人と共有することも大切です。友人や信頼できる大人と話をすることで、気持ちを整理し、アドバイスやサポートを受けることができます。心理カウンセリングを受けることもお考えください。専門家のサポートを受けることで、より具体的な解決策や心のバランスを取り戻すためのサポートを受けることができます。 大切なことは、自分自身を大切にし、新たな友人関係を築くために前向きに取り組むことです。時間が解決策を見つける手助けになることを願っています。ご自身の心の健康に気を配りながら、頑張ってください。
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