家に居たくないけど外に出る元気もない。 せめてなにかしようと思って部屋の片付けを始めたけどしんどくなってやめた。 今の自分にはなにもできないなと少し悲しくなった。
部屋の片付けを始めるという行動はとても素晴らしい試みです。ただし、しんどくなって途中でやめたとのことですね。それはとても理解できる感情です。もし心の中で負担を感じたり、エネルギーが切れてしまったりすることがありましたら、自分自身を無理に駆り立てる必要はありません。自分にできる範囲でゆっくりと進めていきましょう。 また、今の自分にできる範囲が狭く感じることがあるかもしれませんが、それは一時的な感じ方です。人生においては、様々な感情や状況が訪れるものです。自分のペースで進むことや、一歩一歩頑張ることが大切です。自分自身に寛容で優しく接してあげることも、次に進むために重要な一歩です。 もしこの感じ方が続くようであれば、専門のカウンセラーやサポートを受けることも検討してみてください。あなたは一人で抱え込まずに、他の人や専門家の支援を受けることができます。あなたの気持ちを理解しサポートしてくれる人々が必ずいますので、手助けを頼むこともひとつの選択肢です。
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