あーー眠いだるいでも準備しないと?
眠いと言うことは、十分な睡眠をとっていない可能性がありますね。大事な準備をする前に、短い休息をとることをおすすめします。10〜15分の仮眠を取るだけでも、集中力や気分が改善されることがあります。その後、準備をする前に体を動かしましょう。軽いストレッチや散歩など、リラックスしながら体を活動させることで、目覚めることができます。そして、準備をする時間を設定して、タスクを小分けにして取り組むことが重要です。時間に追われず、自分のペースで進めましょう。応援しています！
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