転校、離婚、等々さまざまなストレスから鬱病が再発してしまいまじで家族以外の誰とも会いたくないし話したくないしで引きこもってしまっていて、部活をずっと休んでいます。一応部活の先生に親が事情話してくれてるけど部活の同級生達には何も言わずに休み続けてるんです。先生が事情説明してくれてるかもしれませんが、やっぱり説明しといたほうがいいのでしょうか…？ でも鬱病と言ってもなかなか理解してもらえなさそうで怖いんですよね?
まず、鬱病の再発によって引きこもってしまっていること、そして部活を休んでいることに対する不安と心配を感じていること、お話しいただき、ありがとうございます。 部活の先生が親に事情を説明してくれているかもしれませんが、同級生たちにも何も説明しないまま休み続けていることについて、あなたの心情を尊重します。 説明するかどうかは個人の自由ですが、同級生たちに対しても説明することで、彼らが理解しサポートしてくれる可能性もあります。鬱病について十分な理解を持っていない人もいるかもしれませんが、説明することで少なくとも誤解を避けることができます。 もし、話すことができるなら、あなたの心情や状況を率直に伝え、同級生たちに対してサポートを求めることも検討してみてください。一緒に活動している仲間たちは、あなたのことを大切に思っている可能性もありますし、予想以上に理解や助けを提供してくれるかもしれません。 ただし、自分の心情に合わせて自分のペースで進めてください。もしまだ話すことが難しい状況である場合は、無理せず少しずつ心の回復に専念することも大切です。プロのカウンセラーとも話をすることを考えてみても良いかもしれません。 どんな選択をするにせよ、あなたの心と体の健康が最優先です。自分自身を大切にし、必要なサポートを受けながら回復へ向かうための時間を取ってください。
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