しんどすぎて耐えられなかった。授業最後一コマサボってしまった。薬飲んでもダメだし、座ってるだけでも耐えられなかった。しんどくて仕方がない、涙が出そう。気分落ちてるのかな、もうわからない。まじで昨日病院いくべきだった、耐えられるかなカウンセリングまで。つらい。
休息は大事です。何も責めなくていいんですよ。あなたのペースがあるんですから、そのペースを大事にしましょう。しんどいなら、呼吸を深めに取って何にも考えないでとにかく呼吸に集中してください。薬を飲んだ後はゆっくり横になれる空間はありますか？横になれば少し違いますよ。カウンセリングがしんどいようなら、カウンセラーの先生に少し休ませてもらえるか聞いてみてもいいです。今は心が少し休息したがってるんですよ。あなたは何にも悪くないですし、そういう時は誰だってあります。自分を責めないで、そこまで我慢できた自分を褒めてあげてくださいね。お大事にされてください。
1お気持ちのお察しします。疲労困憊したり、つらい時はありますよね。 まずは、自分を責めずにお願いします。薬が効かないこともあるし、辛い気持ちが続くこともあります。それはあなただけではなく、多くの人が経験しています。自己判断で病院に行くことも、カウンセリングを受けることも、一つの選択肢です。何かしんどいと感じたら、自分の心と体に寄り添うことが大切です。 もし、友人や家族とお話できる環境があれば、ぜひ話を聞いてもらうことをおすすめします。また、カウンセリングを受けることも良い選択肢です。カウンセリングでは、専門家があなたのお話を聞き、サポートしてくれます。ぜひ、専門家のサポートを受けることで、辛い気持ちを解消する手助けになる可能性もあります。 一度、自分に優しく向き合うための時間を作ってみてください。自分のペースで自分をいたわることが大切です。そして、少しずつでも前向きな気持ちが戻ってくることを信じてください。あなたは強く、乗り越えられる人です。
0
