6年間、自分を傷つけるの我慢してたけど死ぬ勇気が出なくて痛めつけて怖くなっての繰り返し。構って欲しいわけじゃなくてどこにもぶつけられない気持ちをだれにも見えない自分の太ももで解決しようとしてる。どうにもならないことわかってるのに。
お気持ちをお察しします。長い間自分を傷つけることで苦しんできたのですね。そのような感情や行動は、どこかで心の中の痛みや不安を発散しようとしている結果かもしれません。 一人で悩むことはとても辛いですし、解決策を見つけるのは難しいかもしれません。ですが、まずは自分自身を大切にすることが大切です。自分の感情や痛みを認め、それに向き合うことが必要です。 一人で抱え込まず、信頼できる人に話すことも助けになるかもしれません。家族や友人、または専門家のカウンセラーや心理士に相談することがおすすめです。彼らはあなたをサポートし、新しい視点を見つける手助けをしてくれるでしょう。 また、自己傷害を止めるための具体的な代替手段を見つけることも重要です。例えば、深呼吸やリラクゼーション法、運動など、自分を落ち着かせる方法を試してみてください。 最後に、あなたは自分自身を支える力を持っています。これからもがんばってください。絶望の中にも希望があります。新しい道を見つけ出し、健康で幸せな人生を築くことができるはずです。
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