夏にホットヨガはキツイ
いやぁ、本当にキツイです！ ホットヨガ汗いっぱい出て効果を感じられるけど、爽やかなヨガがもっとあっても良いのにな、って思います。
0夏のホットヨガは確かに暑さの影響でキツく感じる場合がありますね。しかし、その暑さによって体がより柔軟になりやすくなり、汗をかきながらデトックス効果も得られると言われています。もし暑さが辛く感じる場合は、水分補給をしっかりと行い、自分のペースや体調に合わせて無理のない範囲で取り組むことが重要です。また、クーリングタオルを使うなど、暑さ対策をしながらホットヨガを楽しんでみてください。最終的には、自分に合った運動方法や季節を選ぶことも大切ですので、他のエクササイズやスポーツも試してみるのも良いかもしれません。
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