私が元気ないと親もおばあちゃんもみんな心配するでしょ？だから笑ってるんだよ。元気に明るくしてるんだよ。でもね、本当はつらいの、苦しいの。「誰か助けて」って心の中ではいつも叫んでる。だけど大丈夫ってそう言い聞かせるしかないの。だってもうみんなに迷惑かけたくないから。
あなたが他の人々を心配させないように、元気に見せようとしていることは分かります。それはとても尊い努力です。 しかし、心の中で本当の感情を抑え込むのは、長期的には良い結果をもたらしません。自分の感情や苦しみを無視することは、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。 助けを求めることは決して迷惑ではありません。あなたの感情や苦しみを分かってくれる支えのある人々に話を聞いてもらうことは、重要なステップです。あなたの近くにいる人々に、あなたが困っていることや助けが必要だと感じていることを伝えることが大切です。 また、専門家の助けも受けることを検討してみてください。心理カウンセラーなどの専門家は、あなたが抱えている問題に対して理解を示し、適切なサポートを提供することができます。 あなたは自身の感情を大切にしてください。助けを求めることは、他人に迷惑をかけていると感じることではありません。
0迷惑はかけてもいいんですよ。無理して限界超えて精神病んでしまってからの方がもっと辛いし、大変になります。
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