初めて初めて見たけどとにかく自分の精神疾患と発達障害が辛すぎて死にたさが凄い。 毎日鬱と統合失調症の被害妄想とパニックを起こしてるから体も頭も心も全部疲れ果ててて辛い。
@みー 分かってくださりありがとうございます…… ほんとにしんどいですよね
0ご相談ありがとうございます。お気持ちがとても辛い気持ちでいらっしゃること、理解しています。精神疾患や発達障害が日常生活に与える負担は非常に重く、それらの症状によるストレスや苦しさは深いものです。 まず、一つお伝えしたいのは、あなたが頑張って生きることができていることは素晴らしいことです。日々、症状と向き合いながら生活していることは、とても大変なことだと思います。自分自身に感謝することも大切です。 それでも、辛さと死にたい気持ちが強い場合、孤独感や無力感が重なり、ますますつらく感じるのかもしれません。ですが、このような気持ちに閉じ込められずに、周りの支えを受けるように努めることが大切です。 まずは、信頼できる人に相談しましょう。家族や友人、もしくは心理カウンセラーや専門家など、あなたの感じる苦しみに耳を傾けてくれる人を見つけることが重要です。また、支援団体や地域の相談窓口なども活用することもおすすめします。 この苦しい状況から脱するために、治療やサポートを受けることも検討してください。専門家による適切な治療やカウンセリングは、苦しみを和らげるための一助となるでしょう。また、正しい情報や自己管理の方法を学ぶことも重要です。 最後に、自分自身に寛容であることを心がけましょう。自分が抱える困難に対して厳しく自分を責めることはありません。自己受容と自己労働を大切にすることで、少しずつ前に進んでいくことができるはずです。 一人で悩まず、手助けを求めることが大切です。どんな小さな一歩でも、まずは始めてみてください。あなたの未来が、少しずつでも明るくなることを願っています。
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