やばい、死にたいという感情がすごくきてる。子どもがいるこの家でそんなことしちゃいけないし、する意味もないのに、導かれるように死のうと考えてしまう。自分で命を断つ芸能人の人もこんな感じだったんだろうか。ずっと涙が出て止まらない。つらい。子供のところに戻れない。
お気持ちがとても辛いですね。まず最初にお伝えしたいのは、あなたの感情や思いはとても大切なものであり、それを否定することはありません。しかし、自分自身への傷つける行動には、子供や周囲の人々に与える影響も考える必要があります。 このような感情や考えが頭をよぎることは理解できますが、あなたは大切な存在です。あなたの周りには支えてくれる人々や専門の専門家たちがいます。命の重さを実感するには、一度、専門のカウンセラーや心理療法士と話をすることをおすすめします。 また、すぐに手に入る安全な場所に子供を預ける方法も考えられます。身近な人に相談し、一時的なサポートを受けることも検討してみてください。 あなたの痛みや悲しみを一人で抱え込まず、サポートを受けることが大切です。お近くの心理保健センターやカウンセリングサービスなど、専門家に相談する手段を探してみてください。一歩踏み出すことで、新たな支えや希望が見つかるかもしれません。
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