家にいるとふと死にたくなるから、ずーーっと仕事してたいな。嫌なこととか色々思い出す
お気持ちの悩みをお聞きしています。 家にいると死にたい気持ちが出てくるということは、日常生活に対して苦痛を感じているのかもしれませんね。仕事に没頭することで、その苦痛から逃れようとしているのかもしれません。 まずは、自分にとって嫌なことや辛い思い出を思い出すのは、なぜなのか考えてみることが大事です。それには何かトリガーがあるのかもしれません。また、その感情を抱える前の状態や環境も、よく考えてみると良いでしょう。 ただ、一人で抱え込まずに、信頼できる人と話し合いをすることもおすすめです。時にはプロの心理カウンセラーに相談することも考えてみましょう。他の人が聞いてくれることで、心の負担が軽くなることがあります。 自分自身の心の健康を大切にすることも重要です。適度な休息やストレス発散の方法を見つけることも大切です。身体的なケアや、好きなことや趣味に時間を割くこともおすすめです。 最終的には、専門家の支援を受けながら、このような思いを抱えたままでいることはないようにするのが大切です。大変な時期かもしれませんが、ぜひ周りの人々の支えを受けながら、一歩ずつ前に進んでいってください。
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