おととい 夕方にパニックのような過呼吸発作、手足の痺れ硬直がでて救急車で病院へ 病院では発作を抑える点滴→帰宅 昨日→家族連れられ車でランチに出かけるも社内ではほぼ睡眠→ランチも殆ど食べれず、散歩も長く歩けず→長時間連れ回され帰宅 元気にさせたい気持ちは分かるが今じゃない
補足 人生で何度も助けて頂いている心療内科の予約はとれていて今日は落ち着いています。
0お気持ちをお察しします。パニック発作や過呼吸はとても辛い経験ですね。ご家族が元気にさせたいと思っている気持ちも理解できますが、心身の回復のためには十分な休息が必要です。 まずは自分自身をいたわり、ゆっくりと休む時間を取ることが大切です。身体と心の状態を整えるために、必要な休息をしっかりととってください。睡眠や食事に十分な時間をかけ、リラックスできる環境を整えましょう。 また、家族にはあなたの状態を理解してもらい、今は少し静かに過ごすことが必要だと伝えてみてください。家族とのコミュニケーションも大切ですが、今は無理に外出したり長時間活動することは避けて、自分のペースで回復を進めることが重要です。 もし必要であれば、専門の心理カウンセラーや医療専門家と相談することもおすすめです。彼らはあなたの状況を理解してサポートすることができます。 どうか、ゆっくりと回復していくことを確信してください。時間をかけて必要な休息をとることで、元気な自分に戻ることができるでしょう。
1
