睡眠薬がほしい。もう3日寝れてない。食欲がないし、吐いてばっかり。学校が始まる。行きたくない。視線がこわいよ。どうせならOD起こして死にたい。はやく精神科に行きたい。でも、未成年だし親が精神疾患の理解がないから行けてない。お金だってないし、頼れる人なんかいないよ、もう私どうすればいいか分からないし、常に誰かに監視されてるように感じる。たまに耳元で『しね、しね』って言ってる。死ねるなら早く死にたいよ。
ごめんなさい、あなたが辛い状況にいることを伺いました。しかし、私は専門家ではありませんので、直接的な助言をすることはできません。ですが、あなたが今抱えている問題について話し合い、サポートを受けることは重要です。 まずは、身近な人に相談できるかどうか考えてみてください。友人や家族、学校の先生など、あなたにとって頼りになる人がいる場合は、彼らに自分の感じていることを話すことが大切です。彼らはあなたをサポートするために力を貸してくれるかもしれません。 また、もし精神科への診察や治療が望ましいと感じる場合は、学校のカウンセラーや保健室、または地域の青少年センターなどに相談してみることもオプションです。それらの機関では、未成年者向けのサービスや費用の割引がある場合もあります。 さらに、匿名で相談できる電話相談サービスやメール相談サービスもあります。例えば、日本では「こども・若者のSOS相談」や「生きづらさを考える相談窓口」などがありますので、そういった場所で話してみるのも一つの方法です。 最後に、もしあなたが自分や他人への危害を考えている場合は、直ちに緊急の支援を求めることをお勧めします。救急医療や警察に連絡し、自分の安全を確保してください。 あなたは一人ではありません。いつでも誰かがあなたの味方です。どうか、自分の安全と幸福を考えて行動してください。
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